SERVIZI CHE OFFRE LO STUDIO
Il nostro viaggio inizia qui!
Scopri il nostro studio e se ti incuriosisce scorri fino alla fine
PREMESSA
La tua età, il tuo genere, la sedentarietà e tutte le cose che ti dici per limitarti
QUI NON ESISTONO!
I nostri percorsi sono adatti a TUTTI, se vuoi cominciare o tornare a giocare con il tuo corpo il nostro studio è il posto giusto.
Essere intimiditi da esperienze o discipline nuove è normale, con le varie tipologie di attività e percorsi personalizzati offerti cerchiamo di accogliere queste sensazioni ci permettiamo di PROVARE!
POLE DANCE
Ma cos'è la pole dance?
Sinceramente, cosa non è!
Questa disciplina aiuta a costruire forza, mobilità, flessibilità, consapevolezza di se e del proprio corpo nello spazio. Senza però dimenticare il lato artistico con una ricerca di movimenti fluidi ispirati alla danza e all'espressione artistica.
La pole dance è come un arcobaleno si possono conoscere tutti i colori ma tu puoi scegliere quello che ti piace di più!
POLE SPORT, POLE ART, HEELS, FLOW, JUMPS...
Tanti altri colori che puoi venire a scoprire e conoscere nel nostro studio a Rovereto!
FLEX
Perché dovrei scegliere FLEX, cosa si fa?
Questa disciplina che a noi piace chiamare "FLEX" si basa sulla costruzione di un corpo forte e mobile, non solo per obbiettivi prettamente sportivi ma per una qualità di vita migliore e una salute del corpo duratura nel tempo. Adatto a tutte le età, modulabile per ogni tipologia di corpo, livello e soprattutto obbiettivo.
Ci basiamo su studi di anatomia e su un metodo scientifico chiamato BENDABILITY & CONTORTION, esercizi di forza uniti a movimenti che derivano dallo Yoga.
La flessibilità non è un dono riservato a pochi!
Una capacità che possiamo allenare a tutte le età e che porta benefici concreti. Lavorando non solo con il nostro corpo ma anche con elastici, blocchi yoga, loop band, cavigliere e altro, con un po' di fantasia!
BENEFICI? Scegli quello che ti piace di più tra:
Prevenzione degli infortuni: un corpo flessibile assorbe meglio gli impatti e reagisce meglio a movimenti improvvisi o sbilanciamenti;
Performance sportiva: una buona mobilità articolare in qualsiasi sport tu pratichi o vorresti praticare ti può far raggiungere prestazioni migliori sia a livello di ROM (range of movement), performance e a livello di percezione corporea;
Migliore postura ed equilibrio: aiuta a prevenire dolori muscolari e tensioni, soprattutto in zone come la lombare e cervicale dove si accumula più stress;
Funzionalità quotidiana: allacciarsi le scarpe, ballare, sollevare oggetti pesanti… Ogni gesto diventa più naturale, libero e meno faticoso;
Benessere mentale: imparare a superare i propri limiti (come arrivare a toccarsi i piedi con le mani senza piegare le ginocchia) può aiutarti a superare blocchi mentali e a stare meglio! Respirare, lasciar andare, sono lezioni estremamente importanti. Non solo per l'attività fisica, ma per il nostro benessere mentale, corpo e mente sono CONNESSI;
Piccola chicca Supporto nei cambiamenti ormonali: durante periodi particolari come gravidanza, post parto e menopausa il corpo femminile affronta cambiamenti che possono ridurre l’elasticità muscolare. Allenare la flessibilità aiuta ad affrontare questi momenti con più forza e serenità.
MOROTIA POSTURALE
A chi è rivolto questo servizio?
Questa tipologia di servizio è un percorso dedicato a sedute personali e specifiche. Se soffri di problemi posturali riconosciuti a livello medico (con documentazione fatta da: specialisti, medici fisioterapisti...) oppure se vuoi migliorare la qualità della tua vita e dei tuoi movimenti nel quotidiano, questo è il servizio adatto a te.
Se senti che il tuo corpo non performa nelle funzioni quotidiane di base, ti senti non in equilibrio oppure dopo un infortunio non ti senti più come prima, un percorso di motoria posturale personalizzato in base alle tue difficoltà pregresse o che vuoi prevenire è quello che potrebbe farti ritrovare gioia e sicurezza nel movimento!
Non importa l'età, non importa se hai o non hai un passato sportivo, il percorso si basa SU DI TE!
Sedute dedicate ed esercizi per mobilitare e potenziare i muscoli e sviluppare la coordinazione. Per un movimento più naturale e una qualità di vita futura più sicura.
Qui non si fanno diagnosi dei problemi, quello lo lasciamo al personale medico competente, ma impariamo a gestire le difficoltà motorie e a tornare padroni del nostro corpo.
PARTY
Cosa? ma in che senso?
Fermi! Lasciatemi spiegare...
Per me un PARTY è un momento conviviale per condividere esperienze e creare legami con persone che conosciamo più o meno bene.
Con questa formula potrete vivere un'esperienza con persone che hanno o non hanno mai fatto Pole Dance o Pole Coreo nell'intimità del vostro gruppo scelto.
Lo studio tutto per voi, dove vi faremo un'introduzione alla Pole Dance e finiremo (se volete!) con una bella coreografia ballata per scatenarci, divertirci e perché no, prenderci anche un po' in giro!
Questa formula è perfetta se volete far conoscere la vostra passione ad amici e conoscenti, al vostro partner (si fategli vedere quanto è divertente e faticoso!), se volete fare una festa di anniversario, a tema (si anche vestiti da matti!), di compleanno, addio al nubilato o al celibato...
L'unico limite per definire una festa? La vostra creatività!
Relationship building e condivisione sono le parole chiave per costruire ricordi duraturi e legami profondi, oppure se volete solo passare un'ora diversa dal solito!
Sappiate però che a noi piace far festa quindi potreste trovare qualche gadget a tema in studio, ma non ho detto nulla!!!
PERCORSI E LEZIONI PRIVATE
Perché dovrei fare una privata?
Per me le lezioni e i percorsi privati servono perchè ognuno ha tempi e modi di apprendimento differenti. Ci sono movimenti, errori e punti di forza che in una lezione di gruppo forse facciamo fatica a notare o sviluppare.
Nella lezione o percorso privato tracciamo il nostro cammino per arrivare a un obbiettivo in maniera chiara e PERSONALE, cercando di capire sbagli e lavorando su quello che ci fa sentire più o meno sicuri.
Tutti possiamo raggiungere l'obiettivo che abbiamo in mente, e il problema non sei TU!
Orari, impegni, famiglia, responsabilità, il disagio di fare domande a lezione, l'ansia di partecipare alle lezioni di gruppo e tutto quello che ci può allontanare dal capire un trick con questa modalità si riduce al minimo.
Permettendoti così di puntare sempre più in alto rispettando il tuo corpo, le tue energie e il tuo tempo!
Non ci sono cose impossibili, insieme possiamo capire il tuo passo le tue modalità e costruire un percorso su misura per te.
Questo per ogni servizio della scuola da Pole dance, Flow, Flex e in quello che tu vuoi sviluppare come artista o come atleta
RECOVERY ZONE
Oltre a un buon allenamento ci vuole un buon recupero per questo abbiamo ideato una piccola area dedicata. Qui troverai degli alleati perfetti per il tuo RECUPERO da utilizzare in autonomia per 30 o 45 minuti!
La formula la decidi tu in base al tuo tempo e alle tue esigenze.
Strumenti come
- Stivali da pressoterapia modello recovery plus - pressoterapia recovery plus rp 4.0 g2: Seconda generazione della linea con 4 camere a compressione che si riempiono d'aria, una dopo l'altra, per comprimere, o stringere, una sezione della parte inferiore del corpo alla volta, partendo dai piedi e risalendo verso le anche. Questo processo chiamato compressione pneumatica intermittente o CPI, viene impiegato per trattare problemi di circolazione come: linfedemi, problemi di trombi, edema ecc. e riescono a ridurre l'accumulo di acqua, l'infiammazione e tensione muscolare dopo sessioni intense di attività sportiva aiutando il recupero;
- Pistola massaggiante versione light: Massaggiatore a percussione (massaggio detto tapping) con varie teste intercambiabili per adattarsi alle varie parti del copro, 3 modalità di lavoro (30, 40 e 50 Hz) per un utilizzo personalizzato e una struttura leggera che permette un utilizzo più agevole;
- Foam rollers di varie dimensioni per riuscire a lavorare su più livelli di profondità del muscolo e di eventuali contratture.
Un buon recupero è la chiave per un buon allenamento!
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